Pensamentos e emoções - O Poder do Agora - Parte 19

Certo dia, num fim de semana, eu estava conversando com minha neta e ela fez um comentário que me lembrou de meu falecido pai. Ela disse em tom de chateação: “Não gosto do domingo à tarde” e quando lhe perguntei por que, ela arrematou: “ah, porque na segunda-feira e tenho de voltar para a escola”. Todos os anos quando se aproximava o natal o humor de meu pai mudava. Não sei exatamente porque, mas ele ficava chateado e triste. Hoje pela manhã eu estava lendo um capitulo do livro “Treinando a emoção para ser feliz”, do Augusto Cury e encontrei certa identificação no texto do livro com os sentimentos da minha neta e do meu pai.

            No capítulo que fala das emoções Eckhart Tolle diz que a mente comporta pensamentos e emoções e que um alimenta o outro num ciclo crescente. Acho interessante comparar as ideias de Augusto Cury com as de Tolle por isto vou reproduzir a seguir o texto que li do livro Treinando a emoção para ser feliz.

            Boa leitura e uma excelente semana cheia de experiências felizes.

 

Pensamentos desencadeiam emoções

                Muitos pensadores tem procurado estudar a emoção, mas não poucos ficam mais confusos à medida que avançam. O que são sentimentos? Que natureza constitui as emoções? Às vezes estamos nos patamares mais altos da tranquilidade e, de repente, detonamos o gatilho da ansiedade e irritação. Como transformamos as emoções tão rapidamente? Por que temos facilidade para governar o mundo que nos envolve, mas grandes dificuldades para governar as emoções? Qual a relação que as emoções têm com os pensamentos?

            Cada ser humano é um mundo de mistérios. Nunca pense que você é um ser comum e sem importância. Há mais mistérios no cerne da sua alma humana do que no universo. Os fenômenos psicológicos são mais complexos do que os físicos.

            A emoção deve influenciar todos os campos da razão, mas não deve escravizá-la. Quem é governado pela razão é calculista e insensível e quem é governado pela emoção é hipersensível. As duas situações adoecem a alma humana.

            Lembro-me de um empresário que começou a ter medo de empobrecer. Sua saúde financeira estava ótima, mas sua mente era perturbada com a ideia do empobrecimento. A emoção entrou em cena e deu realismo à fantasia. Ele vivenciou tanto essa ideia que gerou intensa ansiedade. Depois de um mês, o paciente estava andando corcunda, imaginando que iria pedir esmola à porta de um templo.

            Não há ninguém que não pense tolices. Você teria coragem de chamar os seus amigos e parentes para dar uma conferência sobre todos os pensamentos que passam em sua mente? Pensamos tantos absurdos que acho que ninguém se animaria a fazer tal conferência. Alguns têm muitos motivos para serem felizes, mas os pensamentos que produzem roubam-lhes a paz. Cuidado com os pensamentos que geram autopunição, perfeccionismo, preocupações exageradas.

            Há pensamento sem emoção, mas não há emoção sem pensamento. Precisamos ter esse conceito. Você pode pensar sem sentir, mas não sente sem pensar. As emoções são desencadeadas pelos pensamentos, ainda que eles sejam inconscientes ou pouco perceptíveis. As únicas exceções são as emoções induzidas por drogas ou por transtornos metabólicos.

            Aquele dia no qual você acordou pela manhã apreensivo e ansioso e não entendeu a causa de sua ansiedade pode estar associado a pensamentos perturbadores contidos nos sonhos produzidos logo antes do despertar ou a pensamentos sutis que você produziu logo ao acordar, tais como “a vida não tem sentido”, “parece que não dá nada certo comigo”, “hoje vai ser um dia daqueles”. Seus pensamentos acalmam ou agitam as águas da sua emoção.

            Da qualidade dos seus pensamentos deriva-se a qualidade de suas emoções. Cuide do que você pensa e estará cuidado do presente e do futuro de sua emoção. Muitos fazem inúmeros seguros para se proteger dos problemas futuros, mas não administram seus pensamentos para assegurar que tenham uma emoção feliz. A indústria do seguro fecha a porta da frente para a insegurança e o mundo das ideias negativas abre todas as janelas do fundo para ela entrar. Que espécie estranha e paradoxal é a nossa?

            Alguns sentem angústia ao entardecer e não compreendem o motivo. Quando sai o dia e entra a noite eles se recolhem dentro de si e aumentam a sua solidão. Alguns querem riscar do mapa o domingo à tarde, pois têm necessidade de movimento, de ver gente. Se eles ficam sem grandes atividades, caem na rotina, se interiorizam e aceleram a produção de pensamentos negativos. Desse modo eles abrem as janelas para a solidão e o tédio.

            Precisamos garimpar o prazer nos pequenos estímulos do ambiente que nos cerca Tudo parece comum aos nossos olhos, embora tudo seja um mistério. Você pensa que conhece as pessoas com quem trabalha e convive, mas não conhece nem a sala de visita de sua personalidade. A vida parece insolúvel rotina, mas no fundo tudo é tão novo. Até a lembrança do passado nunca é a mesma. Ao resgatar o passado acrescentamos cores e sabores do presente.

            Há sempre algo novo dento da mesmice e belo dentro da rotina. Aqueles que olham os lírios dos campos dessa maneira sempre consideração sua beleza mais sublime do que as vestes de um grande rei, como o fez o mestre da emoção, Jesus o Cristo.

(Continuação do livro o Poder do Agora de Eckhart Tolle)

ESTRATÉGIAS DA MENTE PARA EVITAR O AGORA

A perda do agora: a ilusão central

Mesmo que eu aceite que o tempo é uma ilusão, que diferença isso fará na minha vida? Tenho que continuar a viver em um mundo absolutamente dominado pelo tempo.

O entendimento intelectual é apenas mais uma crença e não vai fazer muita diferença para a nossa vida. Para perceber essa verdade temos que vivenciá-la. Quando cada célula do nosso corpo está tão presente que vibra com a vida, e quando conseguimos sentir essa vida a cada momento como a alegria do Ser, podemos dizer que estamos livres do tempo.

Mas ainda tenho de pagar as contas e sei que vou envelhecer e morrer, exatamente como todas as pessoas. Como posso dizer que estou livre do tempo?

As contas de amanhã não são um problema. A degeneração do corpo não é um problema. A perda do Agora é o problema, ou melhor, a ilusão central que transforma uma situação simples, um acontecimento ou uma emoção em um problema pessoal e em sofrimento. Perder o Agora é perder o Ser.

Livrar-se do tempo é livrar-se da necessidade psicológica tanto do passado quanto do futuro. Isso representa a mais profunda transformação de consciência que você possa imaginar. Em casos muito raros, essa mudança na consciência acontece de forma drástica e radical, de uma vez por todas. Quando isso acontece, normalmente é através de uma completa rendição, em meio a um sofrimento intenso. Muitas pessoas, entretanto, têm de trabalhar para obtê-la.

Depois dos primeiros vislumbres do estado atemporal de consciência, passamos a viver em um vaivém entre a dimensão do tempo e a presença. Primeiro você começa a perceber que a sua atenção raramente está no Agora. Entretanto, saber que você não está presente já é um grande sucesso. O simples saber já é presença – mesmo que, no início, dure só alguns segundos no tempo do relógio antes de desaparecer outra vez. Depois, com uma frequência cada vez maior, você escolhe dirigir o foco da consciência para o momento presente.

Você se torna capaz de ficar presente por períodos mais longos. Portanto, antes que sejamos capazes de nos estabelecer com firmeza no estado de presença, oscilamos, periodicamente, de um lado para o outro, entre a consciência e a inconsciência, entre o estado de presença e o estado de identificação com a mente. Perdemos o Agora várias vezes, mas retornamos a ele. Por fim, a presença se torna o estado predominante.

A maioria das pessoas nunca vivencia a presença. Ela acontece apenas de modo breve e acidental, em raras ocasiões, sem ser reconhecida pelo que é. Muitos seres humanos não se alternam entre a consciência e a inconsciência, mas somente entre diferentes níveis de inconsciência.

(Continua)